さんぴんまんじろうの健康学

おすすめがまず味噌汁です

塩分大丈夫な人はぜひ飲んでください
デトックス力高めです
塩分大丈夫だけど体調良くないなって方はぜひ味噌汁飲んでください

そのほかに良いのがトマトジュースです
デトックスand美肌成分でもあるグルタチオンが含まれています

国産胚芽パン

グルタチオンの素材でもあるベタイン入ってます
国産がいいのは農薬が海外産より少ないっぽいからです

そしてテアニンが多い玉露もいいと思いますが
玉露飲みすぎると結石になりやすくなるとあるので
1日二杯　そして水分摂取も重要みたいですね

個人的にグルタチオンいいと思ってますが
幻聴が出た時もあるので
必ずいいよと保証はできません
ですが脳内のグルタチオン濃度上げる効果あるから
個人的にいいかと思ってます